Konzentrationssteigerung
Ein Duft kann jede Menge Erinnerungen wecken und uns in unterschiedliche Stimmungen versetzen. Mit ein paar wenigen Zutaten und Schritten kannst Du Dir jetzt Dein eigenes mood-Spray zaubern. Und zwar ganz natürlich!
Zitronengras und Ingwer
Verwende Zitronengrasstängel und frischen Ingwer für eine stimulierende und konzentrationsfördernde Infusion, die die geistige Klarheit fördert.
Zutaten:
- 2 Stängel Zitronengras, grob zerkleinert
- 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm), in Scheiben geschnitten
- 2 Tassen Wasser
Anleitung:
Das Zitronengras und den Ingwer in einen Topf geben und mit 2 Tassen Wasser bedecken.
Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Für 20-25 Minuten köcheln lassen,
um die Aromen freizusetzen.
Den Topf vom Herd nehmen und die Infusion abkühlen lassen.
Die Infusion durch ein feines Sieb gießen, um die festen Bestandteile zu entfernen.
Die Infusion in eine Sprühflasche abfüllen und als Raumspray verwenden.
Rosmarin und Salbei
Kombiniere Rosmarinzweige und Salbei für eine anregende und erfrischende Infusion, die die Konzentration steigert und den Geist belebt.
Zutaten:
- 2 Zweige frischer Rosmarin
- 6-8 frische Salbeiblätter
- 2 Tassen Wasser
Anleitung:
Die Rosmarinzweige und Salbeiblätter in einen Topf geben und mit 2 Tassen Wasser bedecken.
Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Für 20-25 Minuten köcheln lassen,
um die Aromen freizusetzen.
Den Topf vom Herd nehmen und die Infusion abkühlen lassen.
Die Infusion durch ein feines Sieb gießen, um die festen Bestandteile zu entfernen.
Die Infusion in eine Sprühflasche abfüllen und als Raumspray verwenden.
Pfefferminze und Basilikum
Nutze frische Pfefferminze und Basilikumblätter für eine erfrischende und inspirierende Infusion, die die mentale Schärfe verbessert und die Konzentration fördert.
Zutaten:
- Eine Handvoll frische Pfefferminzblätter
- Eine Handvoll frische Basilikumblätter
- 2 Tassen Wasser
Anleitung:
Die Pfefferminzblätter und Basilikumblätter grob hacken.
Die gehackten Blätter in einen Topf geben und mit 2 Tassen Wasser bedecken.Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Für 15-20 Minuten köcheln lassen, um die Aromen freizusetzen.
Den Topf vom Herd nehmen und die Infusion abkühlen lassen.
Die Infusion durch ein feines Sieb gießen, um die festen Bestandteile zu entfernen.
Die Infusion in eine Sprühflasche abfüllen und als Raumspray verwenden.
