Zur Ruhe kommen, den Tag verarbeiten, Stress abbauen: Guter Schlaf schenkt uns eine ordentliche Kraftreserve. Ein gestörter Schlaf hingegen stört den ganzen Tag. Wie ferngesteuert können wir nur noch funktionieren, aber nicht wirklich wir selbst sein.
Hier findest Du alles rund um Deine erholsame Nacht und Deinen kraftvollen, selbstbestimmten Tag.
Rezepte
Smoothies, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen
Sleepy Calm-Down-Smoothie
So schmeckt Entspannung. Gönne Dir ein Glas davon direkt vor Deiner Schlafenszeit und genieße die Wirkung.
DIY:
mood-Düfte
Diese kleinen Schnupperideen sind super einfach herzustellen und können ganz einfach in Sprühflaschen abgefüllt werden. So kannst Du sie als natürliche Raumsprays verwenden. Sie bieten Dir eine angenehme Möglichkeit, Deine Stimmung zu verbessern, die Konzentration zu steigern und geben Dir eine Prise Schlaf für die Nacht.
